Rabu, 30 Juni 2010

Cara Mengatasi Rambut Rontok

1. Siapkan beberapa kulit semangka.

2. Tusuk-tusuk kulit semangka tersebut dengan menggunakan garpu atau pisau kecil. Hingga mengeluarkan air dari kulit semangka tersebut.

3. Kemudian oles kulit semangka yang sudah mengeluarkan air tadi ke bagian kulit kepala anda.


Catatan : Lakukan langkah di atas pada malam hari. Lalu cuci bersih pada pagi harinya. Lakukan hingga 3X pada rambut anda secara teratur, sehingga rambut anda tidak rontok lagi.

Selamat mencoba,

sumber: http://www.anekatips.info/2009/07/cara-mengatasi-rambut-rontok-secara.html

makanan yang harus dihindari bagi ibu hamil

1. Telur setengah matang atau mentah, ataupun makanan yang dibuat dari telur mentah seperti es krim dan mayonaise.

2. Daging dan ikan yang setengah matang atau sangat tipis – sehingga tidak ada bagian berwarna merah muda yang tersisa.

3. Ikan atau daging mentah seperti sushi atau steak tartare, ikan salmon atau tiram yang diasap.

4. Susu, keju, atau yoghurt yang tidak disterilkan.

5. Keju lembut, seperti brie, camembert, ricotta, atau keju blue veined (Keju cheddar atau keju cottage boleh Ibu konsumsi, selama sudah dipasteurisasi– periksa labelnya!)

6. Hati juga tidak boleh dikonsumsi karena memiliki jumlah vitamin A yang berlebihan dan berbahaya bagi bayi Ibu.

7. Semua makanan yang dipanaskan ulang harus dipanaskan sampai maksimal.

8. Daging panggang yang biasanya didiamkan beberapa lama sebelum disajikan.

9. Kacang tanah. Hindari bila Ibu punya riwayat alergi.

sumber: http://www.clubnutricia.co.id/feeding_and_nutrition/pregnancy_nutrition/article/which_foods_should_i_avoid_during_pregnancy

pola makan yang sehat bagi ibu hamil

1. Pilihlah variasi makanan dari tiap kelompok makanan yang berbeda, untuk menjamin keseimbangan nutrisi.

2. Konsultasikan penggunaan suplemen kehamilan pada dokter bilamana Ibu merasa kurang mengkonsumsi makanan dari kelompok tertentu.

3. Makan teratur 3 kali sehari, dan konsumsi makanan ringan sebagai selingan 2 sampai 3 kali sehari.

4. Dapatkan serat dari buah, sayur, gandum, sereal, dan kacang-kacangan.

5. Minumlah air sedikitnya 8 gelas sehari. Di tambah susu rendah lemak , jus buah segar dan sup.

6. Makan satu porsi ikan kaya minyak dan satu porsi ikan daging putih setiap minggu.

7. Gunakan minyak sayur, seperti minyak jagung, zaitun, dan bunga matahari dalam masakan Ibu. Tapi gunakan sedikit saja.

8. Hindari makanan olahan berpengawet. Biasanya mereka mengandung garam dengan kadar tinggi.

9. Hindari kafein.

10. Hindari permen, keripik, kue, biskuit, lemak, minyak, dan gula. Walau berkalori, mereka tidak banyak nilai nutrisinya. Mengganti camilan dengan buah-buahan, pasti lebih sehat.

sumber: http://www.clubnutricia.co.id/feeding_and_nutrition/pregnancy_nutrition/article/eating_well_in_pregnancy

cara memijat bayi

Siapa bilang kebiasaan memijat bayi itu kuno? Ternyata pijat bayi itu sangat besar manfaatnya untuk mahluk kecil yang baru lahir ke dunia ini.

Bayi -bayi prematur yang dipijat secara teratur setiap hari menunjukkan perkembangan fisik dan emosional yang lebih baik ketimbang bayi-bayi yang tidak dipijat. Selain itu berat badan bayi prematur yg dipijat akan mengalami peningkatan berat badan 20 hingga 40 persen dibandingkan yang tidak dipijat.

Dan hal ini telah dibuktikan oleh para ahli di Fakultas Kedokteran Universitas Miami pada tahun 1986. Dipimpin oleh Tiffany M Field PhD.
Selain itu, katanya, bayi-bayi yang dipijat selama lima hari saja, daya tahan tubuhnya akan mengalami peningkatan sebesar 40 persen dibanding bayi-bayi yang tidak dipijat.
Pijat bayi ternyata bukan hanya berpengaruh pada pertumbuhan fisik dan emosional bayi. Jika dilakukan oleh ayah misalnya, maka pijat bayi itu bisa meningkatkan produksi ASI (Air Susu Ibu) pada tubuh ibu dan disebut ''pemberdayaan ayah,'' . Tapi bagaimana penjelasannya?

ketika seorang ayah berinisiatif memijat si bayi, hal itu akan menimbulkan perasaan positif pada istri. Inisiatif suami ini membuat istri merasa disayang, nyaman, dan perasaan positif lainnya. Dan perasaan seperti ini akan merangsang produksi hormon oksitosin. Untuk diketahui, hormon ini sangat berguna untuk memperlancar produksi ASI. Penelitian menunjukkan, 80 persen produksi hormon oksitosin dipengaruhi oleh kondisi psikis ibu.

Selain itu, pijat bayi akan membuat bayi cepat lapar. Makin banyak ASI disedot oleh bayi (menyusui), maka produksi ASI makin meningkat. Ini karena dalam proses produksi ASI berlaku hukum supply and demand. Artinya, makin banyak ASI dikeluarkan, makin banyak pula ASI diproduksi. Begitu pula sebaliknya.

Tata cara pemijatan
Mengingat manfaatnya yang tidak kecil, sudah sepantasnya para orangtua menerapkan terapi sentuhan ini pada bayi mereka. Bagaimana caranya, ikuti tips berikut ini.
Sebelum mulai memijat, lakukan beberapa langkah persiapan, yaitu:
* Mencuci tangan.
* Hindari kuku dan perhiasan yang bisa menggores kulit bayi.
* Ruang untuk memijat usahakan hangat dan tidak pengap.
* Bayi selesai makan atau tidak berada dalam keadaan lapar.
* Usahakan tidak diganggu dalam waktu lima belas menit untuk melakukan proses pemijatan.
* Baringkan bayi di atas kain rata yang lembut dan bersih.
* Ibu/ayah duduk dalam posisi nyaman.
* Sebelum memijat, mintalah izin kepada bayi dengan cara membelai wajahnya sambil mengajak bicara.

Setelah melakukan persiapan itu, pemijatan bisa dimulai. Berikut ini contoh cara memijat beberapa bagian tubuh bayi:

* Pijat kaki
Mulailah dengan memegang kaki bayi pada pangkal paha seperti cara memegang pemukul softball. Gerakkan tangan ke bawah secara bergantian seperti memerah susu dan putar.
Pegang pangkal paha dengan tangan secara bersamaan memeras dan memutar kaki bayi dengan lembut dari pangkal paha ke arah mata kaki. Kemudian, telapak kaki diurut dengan dua ibu jari secara bergantian mulai dari tumit ke seluruh telapak kaki. Pijat jari kaki satu-persatu dengan memutar menjauhi telapak, diakhiri tarikan lembut di tiap ujung jari. Lalu, peras dan putar pergelangan kaki dengan ibu jari dan jari lain. Usap kaki bayi dengan tekanan lembut dari pangkal paha hingga akhir.

* Perut bayi
Pijat perut bayi dari atas ke bawah seperti gerakan mengayuh sepeda. Pijat perut mulai bagian kiri atas ke bawah dengan jari-jari tangan membentuk huruf I lalu L terbalik.

* Pijat dada
Buat gerakan ke atas sampai dengan bawah leher lalu ke samping kiri-kanan di atas tulang selangka membentuk gambar jantung lalu kembali ke ulu hati. Gerakan diagonal di dada (huruf X) dari kiri ke kanan.

* Pijat lengan bayi
Peras dan putar dengan kedua tangan dengan lembut mulai dari pundak ke pergelangan tangan. Pijat telapak tangan dengan ibu jari mulai telapak hingga jari-jari. Usap punggung tangan dari arah pergelangan ke jari-jari dengan lembut. Peras sekeliling pergelangan tangan dengan ibu jari dan telunjuk.

* Pijat muka
Letakkan ibu jari diantara alis mata si bayi. Pijat dengan ibu jari secara lembut pada alis dan di atas kelopak mata. Pijat dari pertengahan alis turun ke bawah melalui samping lipatan hidung.

* Pijat punggung
Tengkurapkan melintang. Pijat punggung dengan gerakan maju mundur sepanjang punggung mulai dari pantat hingga leher. Buat gerakan melingkar dengan jari-jari mulai batas punggung sampai dengan pantat

Sumber : Dari berbagai sumber

tips memikat wanita idaman

Mungkin Anda pernah menjumpai seseorang yang serasa memiliki daya tarik magis,sampai banyak wanita mengerubutinya tanpa harus melakukan usaha ekstra. Tak semua orang memiliki kemampuan alami seperti itu. Tapi jangan khawatir, semua pria bisa berubah jadi Mr Charming, tentunya dengan beberapa usaha yang harus dilakukan. Coba Anda simak beberapa tips di bawah ini.

- Beri kesan gagah pada penampilan Anda. Sadari Anda hanya memiliki sekali kesempatan untuk membuat kesan pertama yang menggoda.

- Buat perasaannya tersentuh lewat suara, parfum, busana dan penampilan Anda.

- Beri dia alasan untuk terus memikirkan Anda. Pakai parfum yang beraroma maskulin yang akan menghantui kenangannya, pakaian yang menarik yang membuat dia terbayang, senyuman yang tak akan dilupakannya.

- Goda dia dengan mengirimkan sinyal-sinyal ketertarikan lewat bahasa tubuh.

- Perlakukan dia layaknya dialah pusat dunia Anda. Fokuskan perhatian penuh padanya dan tahan semua godaan.

- Dengarkan dengan seksama apa yang dikatakannya, dan tanggapi dengan penuh respek apa pun pendapatnya.

- Tanyakan soal apa yang jadi ketertarikannya, soal pekerjaan dan hobinya. Beri perhatian secara detail.

- Bersikaplah jujur dan sopan. Tepati janji Anda. Teleponlah jika Anda mengatakan akan meneleponnya. Datanglah tepat waktu saat Anda janjian dengannya. Jangan memberinya janji jika Anda tak yakin bisa menepati.

- Tunjukkan padanya kalau Anda berbeda dengan pria-pria lain. Tekankan orisinalitas Anda lewat kepribadian, kecerdasan dan tingkah laku Anda. Jangan berpura-pura jadi orang lain.

- Jangan membual, terutama soal pengalaman Anda dengan wanita di masa lalu.

- Tinggalkan sesuatu dalam imajinasinya. Jangan ungkapkan semua dalam sekali bertemu. Misteri dapat jadi provokasi dan menarik para wanita.

Apa Anda siap melakukan semua tips di atas? Selamat mencoba, dan temukan hasilnya.

sumber: http://id.shvoong.com/social-sciences/psychology/1968505-tips-memikat-wanita-idaman/

Penyakit dan Makanan Pantangannya

Disamping cara pengobatan kedokteran modern yang digunakan untuk mengobati penyakit dalam tubuh kita, solusi lain dapat disembuhkan pula dengan cara pantangan dalam makanannya. Salah satu cara alternatif yang aman untuk mencegah dan mengobati agar penyakit tersebut tidak menjadi tambah berat atau parah. Ada beberapa pantangan makanan untuk mencegah dan bahkan mengobati penyakit pada tubuh kita yaitu :
-Untuk penyakit seperti kolesterol tinggi, trigliserida tinggi, kesemutan, kram, kejang, tekanan darah tinggi, stroke,migrain,vertigo, jantung dianjurkan untuk membatasi makanan otak, kuning telur,kaki sapi,kepala ikan,ikan asin,daging kambing,kulit,mentega,keju,gorengan, santan kental, durian,udang,kepiting,cumi-cumi,kemiri,pisang ambon,alkohol.
-Penyakit diabetes dianjurkan membatasi makanan daging sapi, kerbau, udang, kepiting, terasi, jeroan lemak,pisang ambon,durian,air kelapa.
-Penyakit Maag atau asam lambung menghindari makanan es,pedas,asam,makanan yang keras – keras,susu,kerupuk kulit,sate kulit,alkohol.
-Pengapuran/Osteoporis, radang sendi, reumatik menghindari emping, jengkol, es dan mengurangi daging atau jeroan.
-Paru – paru basah atau bronchitis, TBC menghindari ikan asin, terasi, daging kambing, alkohol dan merokok.
-Lever, hepatitis menjaga makanan yang berlemak, jeroan, otak, minyak santan, daging sapi/kambing/kerbau, pedas-pedas
-Asma menjaga makanan kaki sapi, kuning telur, otak, udang, daging kambing atau sapi, lemak, jeroan, ubi jalar, santan kental.
-Kanker payudara, rahim menjaga makanan semua jenis daging, jeroan, lemak, telur, ikan laut,ikan asin,ikan air tawar,bandeng,ikan,kepiting, terasi,bahan pengawet,bahan pewarna, pedas, mentega, bumbu masak,alkohol.
-Epilepsi menjaga makanan otak,jeroan,lemak,kuning telur,kaki sapi,udang.
-Autisme /idiot menjaga makanan es,kuning telur,segala jenis kue yang mengandung mentega,bumbu masak dalam kemasan berupa tepung,kerupuk.
-Luka – luka /memar menjaga makanan jeroan,lemak,telur.
-Sinusitis menjaga makanan es,pisang ambon,buah dingin yang disimpan dalam lemari es.
-Ambeien atau wasir menjaga makanan daging,jeroan,pedas.
-Keputihan menjaga makanan ketimun, nenas, pisang ambon, telur, udang, kepiting, terasi.
-Kista atau myom rahim menjaga makanan semua jenis daging termasuk lemak dan jeroannya, makanan dan minuman dalam kaleng dan botol,pewarna,bumbu masak dalam kemasan, tape singkong, salak, nangka, alpukat, lengkeng, tauge, udang, kepiting, terasi, mentega,alkohol.
-Prostat menjaga makanan daging kambing, lemak, pedas, durian, alpukat, telur, tauge, alkohol,makanan dan minuman dalam kaleng atau botol.
-Katarak membatasi makanan putih telur dan menghindari memandang cahaya matahari langsung.
-Demam berdarah membatasi minuman yang dikemas dalam kaleng atau botol.
-Typus membatasi makanan keras,pedas,daging,jeroan,cuka,kopi.
-Sperma atau sel telur kurang subur membatasi makanan pisang ambon,susu sapi,air kelapa,ketimun.
-Impotensi dan meningkatkan gairah sexual membatasi makanan pisang ambon,air kelapa (kecuali kelapa hijau muda),ketimun.
-Batu empedu membatasi makanan daging kambing,jeroan,lemak,emping.

sumber: http://id.shvoong.com/medicine-and-health/1907706-penyakit-dan-makanan-pantangannya/

Minggu, 27 Juni 2010

cara yang tepat dalam membersihkan wajah

sebaiknya bersihkanlah wajahmu dengan menggunakan susu pembersih dan penyegar, karna itu akan lebih efektif.
> Cara Yang Tepat Dalam Membersihkan Wajah, adalah sebagai berikut:
  1. oleskan susu pembersih pada wajah, dengan sedikit pijatan lembut.
  2. bersihkan dengan menggunakan kapas wajah.
  3. jangan langsung menggunakan penyegar, tapi bersihkan dulu sisa2 susu pembersih yang masih terdapat pada wajah dengan menggunakan washlap dan air hangat (karna dengan kapas saja, tidak akan membuat wajah benar2 bersih).
  4. setelah itu gunakanlah penyegar, karna guna penyegar yang sebenarnya kan untuk menyegarkan or mengembalikan ph kulit wajah, dan bukan untuk membersihkan sisa susu pembersih pada kulit wajah.
setelah kamu membersihkan wajahmu sesuai dengan anjuran diatas, kamu pasti akan merasakan bahwa wajah kamu benar2 bersih........

tips agar wajahmu selalu mulus

sebanarnya, penyebab utama munculnya jerawat dan masalah-masalah lain yang timbul pada wajah adalah kurang terjaganya kebersihan wajah.........
so, agar wajah kamu selalu mulus, maka rajin-rajinlah ngebersihin wajahmu.......... minimal pada pagi hari, ketika abis bepergian or melakukan aktivitas di luar rumah, n yang paling penting sebelum tidur......... dan bila kamu merasa malas, maka katakan tidak kepada malas. Dan satu lagi INFO PENTING buat kamu: menurut pengamatanku kepada banyak teman, membersih wajah dengan menggunakan milk cleanser dan tonic tuh lebih baik daripada menggunakan sabun pembersih wajah..........
Satu lagi yang paling penting dalam menjaga kebersihan dan kemulusan wajahmu ialah " jangan selalu menyentuhkan tanganmu ke wajah, bila kamu tidak dapat menjamin bahwa tanganmu itu bebas dari kuman", karna dari situlah kuman ataupun yang semacamnya dapat merusak kemulusan wajahmu. Dan ini adalah faktor kedua.....