1.) Cuci beras secukupnya. Jangan terlalu diremas-remas supaya vitamin B tidak terlalu banyak yang larut.
2.) Tanak nasi secukupnya, jangan berlebihan. Idealnya sekali waktu makan habis, untuk waktu makan yan lain masak lagi. Tapi memang tidak praktis.
3.) Sisa nasi jangan dipanasi berkali-kali. Kandungan gizinya pasti rusak.
4.) Menyimpan nasi di magic jar boleh, tapi sebaiknya tidak lebih dari sehari. Kalau menanak nasi pagi, sebaiknya malam sudah habis. Nasi untuk besok masak besok.
sumber:http://putramaja.tripod.com/Kesehatan/sehat2.htm
Tidak ada komentar:
Posting Komentar